Risoterapia Mindfulness
¿Cómo entrenar tu alegría y generar energía? ¿Qué importancia tienen la risa y la sonrisa en tu vida? ¿Cómo puedes sentirte bien contigo y con tu entorno? ¿Cómo ser más feliz y compartir la felicidad?
¿Qué es?
La risa, la sonrisa y el buen humor son algunas de las claves para disfrutar de una vida plena y en equilibrio. Reír abre la puerta a la alegría y a la felicidad. Empezamos a sonreír antes de nacer, y a los 4 meses ya estamos riendo. Luego crecemos, las preocupaciones y la vida cotidiana hacen que olvidemos reír. La risoterapia es una maravillosa oportunidad para mejorar tu calidad de vida, cuidar tu bienestar a través de juegos y dinámicas que te ayudarán a sentirte mejor contigo y tu entorno.
¿Para quién?
Charlie Chaplin dijo que "un día sin reír, es un día perdido". La risa y la sonrisa son universales y atemporales. Todos podemos expresar la alegría y la felicidad a través de la risa. La risoterapia es para todos aquellos que en algún momento guardaron la alegría en un cofre y ahora no encuentran la llave; para aquellas personas que quieren quitarle seriedad a la vida y celebrar la felicidad; o tan solo quieren pasarlo bien, por qué vivir con alegría y reír es asunto importante y urgente.
¿Para qué?
La risoterapia no es solo en reír, así sin más, aunque seguro que ya esto sería suficiente para ser más feliz. La risoterapia es una experiencia que utilizando la risa como camino, despierta nuestra capacidad de amar, sentir, dejar de lado las preocupaciones. Es una maravillosa forma para desdramatizar las situaciones de la vida, recuperar el equilibrio y bienestar físico, emocional y espiritual. ¿A qué esperas para empezar a reír?
Beneficios de la risoterapia
La risoterapia:
*Fomenta el buen humor y te ayuda a cambiar tu estado de ánimo, haciéndote sentir más alegre y de buen humor durante todo el día, compartiendo risas y sonrisas.
*Fortalece la salud: la risoterapia libera hormonas que ayudan a reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico tu salud y bienestar.
*Mejora la circulación sanguínea y la capacidad pulmonar, gracias a sus ejercicios que mueven todo el cuerpo.
*Aumenta la autoestima, desarrolla las habilidades sociales y fomenta el sentido de pertenencia.
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